sábado, 26 de setembro de 2009

Aprenda novas e fáceis maneiras de tratar o lixo

Aprenda novas e fáceis maneiras de tratar o lixo assim como formas de escolher produtos e embalagens que causam menor impacto no ambiente.Ponha os vidros em uma caixa e separe o papel e o papelão, os plásticos e as latas do restante lixo. Reciclar uma lata de alumínio poupa 90% da energia necessária para produzir outra nova - 9 kg de emissões de CO2 por quilograma de alumínio!Para 1 kg de plásticos reciclados poupa-se 1,5 kg de CO2;para 1 kg de vidro reciclado poupa-se 300 g de CO2;e reciclando 1 kg de papel em vez de o jogar no lixo, evita-se 900 g de emissões de CO2 bem como emissões de metano.Reduza o lixo que produz. A maioria dos produtos que compramos, de uma forma ou de outra, dão origem a emissões de gases de efeito de estufa, por ex., durante a sua produção ou distribuição. Se transportar o seu almoço num recipiente reutilizável e não num descartável, irá poupar energia necessária para produzir novos recipientes.Reutilize os sacos das compras. Ao fazer compras, gastará menos energia e produzirá menos lixo se utilizar um saco reutilizável em vez de aceitar um descartável em cada loja. O lixo não só liberta CO2 e metano na atmosfera como também pode poluir o ar, as águas subterrâneas e o solo.Uma garrafa de 1,5l requer menos energia e produz menos lixo do que 3 garrafas de 0,5l.Escolha produtos com menos embalagem e compre recargas. Estará contribuindo para reduzir a produção de lixo e o consumo de energia!Compre de forma inteligente: uma garrafa de 1,5l gasta menos energia e produz menos lixo que três garrafas de 0,5l.Recicle o seu lixo orgânico - as lixeiras são responsáveis por cerca de 3% da emissões de gases de estufa da UE através do metano libertado pelo lixo biodegradável em decomposição. Se reciclar o lixo orgânico ou criar um composto fertilizante, se tiver um jardim, pode ajudar a eliminar este problema! Certifique-se apenas de que o faz devidamente para que se decomponha com oxigênio suficiente, caso contrário o seu composto libertará metano e terá um odor insuportável.Compre uma árvore de Natal “reciclável”!Se comprar uma árvore de Natal, compre uma com raízes, para que a possa manter regada. Depois do Natal, pode plantá-la no jardim.Diga não ao papel absorvente!Com um pano ou uma esponja obterá um melhor resultado ao limpar algo que se entorne, por isso, por quê desperdiçar papel? Reduza os seus resíduos e irá ajudar as árvores.Diga não aos sacos de plástico ou de papel!Os sacos de plástico que utiliza durante alguns minutos podem durar de 15 a 1000 anos no ambiente. Não peça um novo saco de plástico de cada vez que vai às compras. Em vez disso, arranje um saco reutilizável ou um saco de pano e diga “não, obrigado!” aos sacos de plástico ou de papel.Não faça lixo!Evite despejar resíduos na rua, para a natureza e, em particular, para as sarjetas. Esse lixo pode acabar no sistema de tratamento de água e sobrecarregar o processo de descontaminação.Utilize as latas de lixo públicas. Elas estão por todo o lado e é para isso que servem.Precisa de óculos novos?Cerca de 10 milhões de pares de óculos ainda em bom estado são jogados fora todos os anos na Europa e na América do Norte. Mas, estes óculos podem ser usados para ajudar pessoas nos países em desenvolvimento.Doe seus óculos velhos e dê-lhes uma nova oportunidade de vida.Quando chegar o momento de trocar a bateria do seu carro, recicle a bateria velha.Procure aconselhamento junto dos organismos locais, pois estes podem recomendar-lhe que as entregue em locais especiais para eliminação, ou numa oficina que as recolha para reciclagem e eliminação adequada.Doe as suas roupas velhas a instituições de caridade ou a programas de recolha.Será dada uma segunda oportunidade ao seu velho guarda-roupa, como vestuário em segunda mão ou, depois de retalhado e reciclado, como matéria-prima para tecidos e embalagens. Assim, poupará energia valiosa e os nossos recursos naturais escassos.Seja cuidadoso(a) com o que joga fora!Leve os aparelhos eletrônicos que já não usa a pontos de recolha locais ou entregue-os ao vendedor, para que possam ser tratados ou adequadamente reciclados. Os aparelhos eletrônicos e elétricos contêm muitas substâncias tóxicas. Desde meados de 2005, todos os Estados-Membros europeus são obrigados a implementar sistemas de recolha para estes resíduos.Imprima menos!No escritório, incentive os seus colegas a utilizarem o outro lado das folhas de papel e a imprimirem menos, arquivando os respectivos e-mails e anexos. Pode também tentar criar hábitos de poupança de papel. Alguns estudos revelam que o consumo de papel de escritório está aumentando 20% ao ano e que a tecnologia baseada na Web está na realidade fazendo aumentar a impressão de documentos. Em média, cada trabalhador usa cerca de 50 folhas A4 por dia. Tem mesmo de imprimir?Reutilize o papel!Em vez de usar uma folha nova de papel para rascunhos, aproveite uma cópia usada e escreva no verso. Use produtos feitos de papel reciclado. Lembre-se! Cada tonelada de papel reciclado poupa 17 árvores, quando comparado com papel feito de materiais virgens.Arranje uma caneca!Invista na sua própria caneca de café para utilizar no escritório, em vez de usar copos descartáveis de plástico ou papel. Se beber dois cafés por dia, estará poupando aproximadamente 400 copos de plástico num ano.

O QUE ACONTECEU?

O que aconteceu para que o Senado, com 180 anos, respeitado e admirado por seu passado, de repente, perdesse sua credibilidade?O que foi que aconteceu para que, depois de cento e vinte anos de República, o Brasil ainda seja um país tão dividido no acesso à saúde, à educação, à moradia, tão diferenciado entre pobres e ricos - como se tivéssemos uma aristocracia encastelada e um povo abandonado?O que aconteceu para que, cento e vinte e um anos depois da Abolição da Escravatura, as boas universidades continuem reservadas para brancos e as prisões para negros?E por que a Justiça no Brasil se faz de maneira tão desigual quando julga um réu conforme a sua riqueza?O que foi que aconteceu para que a corrupção seja tão tolerada pelas instituições e pelos eleitores, apesar de tão denunciada e criticada pela mídia?O que aconteceu para que o sonho da energia renovável do etanol seja colocado de lado pela proposta da energia fóssil do petróleo?Por que a hipótese do pré-sal domina muito mais o imaginário brasileiro do que a realidade da pré-escola?O que foi que aconteceu para os partidos ficarem todos iguais? E os intelectuais calados em um silêncio reverencial? E os sindicatos acomodados? E os estudantes dóceis diante de governos que não lhes oferecem a educação a que têm direito?O que foi que aconteceu para que a população considere que é melhor ficar parado nos monumentais engarrafamentos de automóveis a ir rápido graças à implantação de um eficiente sistema de transporte coletivo? E que motivo leva os governantes a não implementarem um eficiente sistema de transporte coletivo?Por que os dirigentes perderam a capacidade de propor alternativas para os rumos do país?O que aconteceu para os candidatos a presidente se preocuparem tanto com a aceleração do crescimento da economia e nada de imaginarem mudanças na estrutura social e econômica do país?O que aconteceu que as famílias brasileiras se desarticularam, perderam aglutinação, fazendo com que as mulheres estejam sozinhas e os filhos nas ruas?O que aconteceu para que, no Brasil, o imposto para automóveis seja reduzido no mesmo ano em que se aumenta o imposto sobre os livros?O que aconteceu com as escolas públicas que eram de qualidade e recebiam os filhos das classes média e alta, e agora estão abandonadas, apenas para os filhos dos pobres, a ponto de muitas escolas se transformarem em simples restaurantes aonde as crianças vão pela merenda, sem aulas, sem dever de casa, sem aprendizado?O que foi que aconteceu para o Brasil destruir a Mata Atlântica, reduzida a apenas 3% do seu tamanho anterior?O que foi que aconteceu para que o Brasil trate tão mal seus velhos, suas crianças, seus professores? E para que o Supremo Tribunal Federal consiga com rapidez e naturalidade o aumento no teto salarial dos juízes e não aceite definir como constitucional o piso do salário para os professores?O que foi que aconteceu para os partidos políticos terem se derretido, na ausência de ideologia e de programa?Como explicar que conseguimos saldar a dívida externa, mas não a social; usamos dólares para pagar bancos, mas não usamos reais para alfabetizar, educar, garantir acesso à saúde?O que aconteceu que o pacato homem brasileiro se transformou em assassino no trânsito, destruidor de florestas, assaltante em sinais de trânsito, cínico diante do sofrimento social, conivente com a corrupção?O que foi que aconteceu para que, no Brasil, viaduto ficasse mais importante do que escola e postos de saúde?O que aconteceu que os centros de nossas cidades foram abandonados, substituídos por shoppings e condomínios? Como foi que o Brasil se transformou em um labirinto de muros dividindo e separando o seu povo em dois?O que foi que aconteceu que nossos universitários ficaram conservadores, egoisticamente voltados para si, e as universidades de costas para o povo?O que aconteceu para permitir que o pragmatismo das pequenas transferências de rendas substituísse os sonhos de revolução social?
CRISTOVAM BUARQUE é professor e senador (PDT-RJ).

segunda-feira, 21 de setembro de 2009

LIXO É FONTE DE ENERGIA ELÉTRICA ECOLOGICAMENTE CORRETA

"Matar dois coelhos com uma cajadada só". Esse ditado popular exemplifica bem o que aconteceria se utilizássemos o lixo para produzir energia elétrica. Dois dos principais problemas da sociedade brasileira hoje, a escassez de energia elétrica e a destinação do lixo, poderiam ser resolvidos com uma ação combinada: o aproveitamento de resíduos para a geração de quilowatts.
A conversão de parte do lixo em energia elétrica não é novidade. Vários países adotam a medida há anos. Entretanto, até julho de 2000, a produção de energia elétrica era monopólio estatal no Brasil. Só agora, com a mudança do modelo institucional do setor elétrico, tornou-se possível a geração de energia elétrica a partir do lixo com a participação da iniciativa privada. "Esse é o momento para implementarmos a energia via lixo", alardeia Sabetai Calderoni, professor da USP, consultor da ONU, autor do livro "Os Bilhões Perdidos no Lixo", em sua 4ª edição, e tido como um dos mais renomados estudiosos em meio ambiente, energia e lixo do país.
A energia elétrica via lixo pode ser obtida de duas formas: pela compostagem da fração orgânica e pela incineração da parte seca. Segundo estudos de Sabetai, a parte orgânica representa cerca de 60% do lixo domiciliar nacional, enquanto a porção seca fica em torno de 30%. Os 10% restantes são rejeitos não aproveitáveis. Numa cidade que gera 350 toneladas/dia de lixo, as 210 toneladas de orgânicos forneceriam cerca de 2,5 MWatts. A fração seca, apesar de menor, produziria 3,5 MW devido ao maior poder calórico de seus componentes: borracha, madeira, plástico, papel. Esses 6MW totais seriam suficientes para abastecer 60 mil residências. Em comparação com outras fontes de energia, uma vantagem do metano é a possibilidade de armazenamento do gás para a geração de energia elétrica no horário de pico, entre 17h00 e 19h00.
Mesmo perdendo na produtividade, o aproveitamento da parte orgânica é uma alternativa ecologicamente mais interessante. Sabetai explica que a compostagem, processo biológico que transforma os resíduos orgânicos em fertilizante e metano, quando feita nos digestores das usinas, não agride o meio ambiente. "É um atenuador de impactos. O lixo depositado em lixões e aterros decompõe-se naturalmente, a céu aberto, o metano liberado é um dos gases responsáveis pelo aumento da temperatura do planeta, o efeito estufa", acrescenta.
Da parte seca do lixo, o professor considera mais lucrativo separar o alumínio, o aço e o vidro e devolvê-los às indústrias para reciclagem. "Para os outros materiais é interessante fazer uma análise de mercado e verificar o que é mais produtivo, o reaproveitamento ou a incineração para geração de energia", diz ele. A emissão de poluentes como as dioxinas e os furanos, custo ambiental que inviabilizava esse tipo de energia, foi amenizada com a instalação de filtros para a retenção de poluentes. Vale lembrar que as dioxinas e os furanos constam da lista dos "doze sujos", poluentes que tiveram sua emissão limitada em recente Convenção em Estocolmo, Suécia.
Para um aproveitamento racional do lixo urbano, Sabetai criou as Centrais de Reciclagem Integral. Estrutura, que como o nome diz, integra todas as atividades relacionadas ao tratamento do lixo. "As centrais evitam que 90% do lixo vá para os aterros", proclama seu idealizador. Segundo ele, aproximadamente 70 municípios negociam a implementação dessas unidades. Para ser viável, o volume mínimo necessário de resíduos é de 200 t/dia, quantidade produzida por uma cidade com entre 300 e 350 mil habitantes. A potência mínima instalada de 3 MW, instituída pelo governo, também impede a geração de energia com menor quantidade de detrito.
Pelo projeto de Sabetai, as centrais devem começam a agir na fonte. Para cada 300 residências há um responsável pela coleta que instruirá a população sobre a forma correta de separação do lixo. "Onde há coleta seletiva, a triagem é simplificada", justifica o professor. Para esse trabalho junto às pessoas, Sabetai considera os carreteiros e catadores ideais. Desenvolvendo a atividade sob a forma de cooperativa, acredita o pesquisador, esses trabalhadores informais obteriam melhores rendimentos, uma vez que o atravessador será excluído do processo.
Nenhuma central está funcionando. "São necessários pelo menos doze meses para montar toda a estrutura", informa Sabetai. A pleno vapor, ele acredita que os custos dos municípios com o lixo, em média 7% dos recursos totais, poderão se reduzir a zero. Aterros sanitários com maior vida útil; redução do tráfego de caminhões de lixo; diminuição da emissão de poluentes; esses são, segundo o professor, alguns dos benefícios para a cidade com a adoção das centrais. O lixo também produzirá retorno financeiro seja para a prefeitura, seja para as concessionárias, com a venda de quilowatts, fertilizantes e de materiais para reaproveitamento.
Hebert França

O QUE É ÁGUA

O QUE É ÁGUA:
A água é formada por dois átomos de hidrogênio (H2) e um átomo de oxigênio (O), compondo assim, a molécula H2O. Mas não se pode esquecer que há dois “tipos” de água: a Salgada e a Doce.
A salgada ocupa 99% do total e a doce ocupa só 1% do espaço aquático no planeta Terra. Ocorre também que, apenas 0,23% do total de água doce, está disponível no estado líquido. O maior problema nisso tudo é que os seres vivos necessitam de água doce para sua sobrevivência e esta está ficando cada vez mais difícil obtê-la.
Assim, se ninguém cuidar, a vida na Terra poderá acabar, ou, pelo menos, diminuir muito. A maioria dos pesquisadores concorda que a ingestão de água pura é um dos mais importantes fatores para a conservação da saúde, prevenção das doenças e proteção do organismo contra o envelhecimento.
Não é para menos: cerca de 10 milhões de pessoas morrem anualmente de doenças transmitidas pela água.


IMPORTÂNCIA DA ÁGUA EM NOSSA VIDA
A Água no Corpo Humano:
Cerca de 70 % do corpo humano é formado por água.
Perdemos por dia em condições normais:
Pela respiração (durante a expiração) - 0,4 litro
Pela urina - 1,2 litro Pela transpiração - 0,6 litro
Pela evacuação - 0,1 a 0,3 litros
TOTAL (aproximadamente) - 2,5 litros
- Quanta água precisamos repor por dia?
Bebendo água - 1,5 litros.
Ingerindo alimentos - 1,0 litro


A ÁGUA NO BRASIL:
Temos no Brasil:
O maior rio do Mundo (Rio Amazonas com 7.025 km de extensão),
Quedas de água com os maiores fluxos de água do Planeta :
Guaíra com 13.301.000 m3 por segundo de água - hoje encoberta sob o lago de Itaipu,
Queda de Paulo Afonso no Rio São Francisco com 2.830.000 m3 por segundo,
Urubupungá no Rio Paraná com 2.745.000 m3 por segundo.
Temos ainda um dos maiores lagos do planeta, a Lagoa dos Patos com 10.1444 Km2 de área e com uma profundidade de 6,75 m.

Porém temos sérios problemas de gerenciamento destes recursos com índices de saneamento básico encontrados apenas em países do continente Africano:
O IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, realizou uma pesquisa entre 1989 e 1990 em 4.425 cidades e alerta: o precário saneamento básico é responsável por 80 % das doenças que afetam a população e 65 % das internações hospitalares de crianças.
- 1,15 % dos Municípios tratavam o esgoto em 1990, hoje este índice chega em 10 %.

- 30 milhões de habitantes dos 150 milhões do Brasil não recebem água tratada.
- 92 % do esgoto produzido no país é lançado nos rios e no mar sem qualquer tratamento.
- Os rios são responsáveis por 51 % do consumo de água no país.
- No Brasil todos os dias são lançados 10 bilhões de litros de esgoto nos rios e no oceano.
No Estado de SP o consumo de água é de 354.000 litros por segundo, o mesmo consumo de uma família de quatro pessoas durante um ano e meio.
55,68 % é gasto em irrigação de lavouras,
21,60 % nas Indústrias e,
22,72 % no consumo doméstico urbano.

A maior região metropolitana do país, a de São Paulo abrange 38 municípios com 17 milhões de habitantes, produzindo 12 mil toneladas de lixo por dia, sendo que 95 % é enterrado em aterros sanitários contaminando córregos e os lençóis freáticos. A cidade de São Paulo, com 9,5 milhões de habitantes, consome 210 milhões de litros de água por hora, o equivalente a 116 piscinas olímpicas.
60 % dessa água é captado a mais de 80 km de distância da capital.
No final todo o esgoto (1.100 toneladas por dia) acaba no Rio Tietê.
O atual projeto para despoluir o Rio Tietê está custando 900.000.000 de dólares, sendo que a maior Estação de Tratamento de Esgoto de São Paulo, a de Barueri ocupa uma área de 20 ha ou 25 campos de futebol.
Existe ainda um déficit no sistema de abastecimento de 2,5 mil litros/segundo, deixando muitas pessoas no chamado “rodízio de água”.
A ÁGUA NO MUNDO:

- Quantidade de água existente no Planeta Terra: 1,6 bilhões de Km3 .
- 1.350.000.000 Km3 de água salgada;
- 29.000.000 Km3 de água doce congelada nas geleiras e calotas;
- 8.600.000 Km3 de água doce nos continentes e sob eles;
- 13.000 Km3 na forma de vapor de água na atmosfera.
Divisão da Água no Mundo
Quantidade em trilhões de toneladas
- 97,3 % é salgada e está nos mares e oceanos.
1.235.000
- Apenas 3 % é água doce e está dividida em:
41.000
- 75 % congelada nas calotas polares e geleiras.
30.750
- 13,785 % no subsolo entre 3.750 m e 750 m (lençóis profundos).
5.652
- 10,79 % no subsolo acima de 750 m. (lençóis superficiais).
4.424
- 0,3 % em lagos e lagoas.
123
- 0,03 % nos rios.
12
- 0,06 % na umidade do solo.
25
- 0,035 % na atmosfera na forma de vapor d’água.
14

Devido às diferentes e particulares condições climáticas presentes em nosso planeta a água pode ser encontrada, na natureza, em seus vários estados: sólido, líquido e gasoso. Chamamos de ciclo hidrológico, ou ciclo da água, à constante mudança de estado da água na natureza. A existência da água em vários estados ocasiona a erosão da superfície terrestre. Não fossem as forças tectônicas, que agem no sentido de criar montanhas, hoje a Terra seria um planeta uniformemente recoberto por uma camada de 3 km de água salgada. Em seu incessante movimento na atmosfera e nas camadas mais superficiais da crosta, a água pode percorrer desde o mais simples até o mais complexo dos caminhos. Quando a chuva cai, uma parte da água se infiltra através dos espaços que encontra no solo e nas rochas. Pela ação da força da gravidade esta água vai se infiltrando até não encontrar mais espaços, começando então a se movimentar horizontalmente em direção às áreas de baixa pressão. A única força que se opõe a este movimento é a força de adesão das moléculas d'água às superfícies dos grãos ou das rochas por onde penetra. A água da chuva que não se infiltra, escorre sobre a superfície em direção às áreas mais baixas, indo alimentar os riachos, rios, mares, oceanos e lagos. Em regiões suficientemente frias, como nas grandes altitudes e calotas polares,a água pode se acumular na forma de gelo, onde poderá ficar imobilizada por milhões de anos. O caminho subterrâneo das águas é o mais lento de todos. A água de uma chuva que não se infiltrou levará poucos dias para percorrer muitos e muitos quilômetros. Já a água subterrânea poderá levar dias para percorrer poucos metros. Havendo oportunidade esta água poderá voltar à superfície através das fontes indo se somar às águas superficiais, ou então, voltar a se infiltrar novamente.


sábado, 19 de setembro de 2009

DON'T LET IT DIE

The mountainside, the flower grows

Ao lado da montanha, a flor cresce

The riverside where the water flows forever

Ao lado do rio onde a àgua brota para sempre

The jungle life of mystery

A vida da floresta o mistério

The wide and graceful history of life

A longa e graciosa história da vida

Don't let it die

Não deixe isso morrer

Don't let it die

Não deixe isso morrer

The tiger's free, the kangaroo

O tigre é livre, o canguru

It's up to me and up to you

Depende de mim e depende de você

What we see is what we choose

O que nós vemos é o que nós escolhemos

What we keep or what we lose forever

O que nós matamos ou perdemos para sempre

The world is ours to tear apart

O mundo é nosso para chorar por ele

But what if it's too late to start again?

Mas, e se é tarde de mais para remomeçar de novo?

Don't let it die

Não deixe isso morrer

Don't let it die

Não deixe isso morrer

Or say good-bye - amen

Ou diga adeus - amém

Don't let it die

Não deixe isso morrer

Don't let it die

Não deixe isso morrer

Or say good-bye in the end

Ou diga adeus no fim.

HURRICANE SMITH

sexta-feira, 4 de setembro de 2009


REAPRENDENDO A VIVER

O CONSUMISMO

As sociedades ocidentais estão impregnadas por conceitos, hábitos e costumes totalmente estranhos às suas reais necessidades.
Cada vez mais somos escravizados por propagandas que visam somente o consumismo, criando necessidades que não tinhamos e que passamos a ter por pura sugestão da mídia.
A cada dia surgem na mídia produtos novos que se tornam indispensáveis para nosso bem-estar.
A ÁGUA QUE BEBEMOS
Hoje, convivemos com as garrafas de plástico que embalam até a água que bebemos, pois a indústria criou o mito que a água encanada, embora tratada a custo altíssimo, não é propria para o consumo. A consequência, além de onerar o orçamento doméstico, é a imensa poluição do planeta pelas garrafas vazias. E a água engarrafada nem é tão boa assim, pois lhe faltam os sais minerais abundantes na água encanada.
A Venda de água em garrafas PET cresce sem parar e o Brasil está entre os dez maiores consumidores. A água engarrafada, bebida cujo consumo mais cresce no mundo, tem um alto custo ambiental, por acumular plástico em depósitos e exercer pressão sobre as fontes, segundo Ling Li, que escreveu o relatório para o Instituto Worldwatch, de Washington. "A água engarrafada é realmente cara, em termos de custos ambientais e economicamente", disse Li.
O consumo mundial de água engarrafada mais do que dobrou entre 1997 e 2005, sendo os EUA os maiores consumidores - 28,6 bilhões de litros em 2005. O consumo da Índia quase triplicou entre 2000 e 2005, e o da China mais do que dobrou. México, Brasil, Itália, Alemanha, França, Indonésia e Espanha completam a lista dos dez maiores consumidores.
Enquanto muita gente em países desenvolvidos compra água engarrafada por causa da segurança, limpeza, gosto e status, mais de 1 bilhão de pessoas em países pobres não têm acesso a água potável, engarrafada ou não. E, nos países desenvolvidos, a água engarrafada pode estar sendo analisada segundo padrões mais baixos que a de torneira, diz o relatório.
O impacto ambiental pode começar na fonte, e alguns córregos e lençóis freáticos se esgotam quando há uma "retirada excessiva" de água. Além do custo energético de produzir, engarrafar, empacotar, armazenar e transportar a água, também há o custo ambiental dos milhões de toneladas de plástico derivado de petróleo. "A indústria de bebidas se beneficia ao máximo da nossa obsessão por água engarrafada", disse Ling. "Mas isso não serve de nada para o incrível número de pobres do mundo que vêem a água potável segura como um luxo, ou meta inatingível".
O Worldwatch estimou que 35% a 50% dos moradores de cidades na África e na Ásia não têm acesso adequado a água potável segura. A maior parte da água é embalada em PET, que exige menos energia para reciclar e não libera cloro na atmosfera quando queimado. Mas as taxas de reciclagem diminuíram: cerca de 23,1% das garrafas PET de água foram recicladas nos EUA em 2005; dez anos antes, 39,7% haviam sido recicladas, segundo o estudo.
A água engarrafada custa entre 240 e 10 mil vezes mais do que a água de torneira. Em dólares, isso significa que essa água é vendida na maioria dos países industrializados a preços de US$ 500 a US$ um mil por metro cúbico. Na Califórnia, onde a água de torneira é de boa qualidade, o metro cúbico sai a apenas 50 centavos de dólar.
Este é apenas um exemplo do que a propaganda pode fazer com nossas vidas e nossa saúde física e financeira, pois cria necessidades que não temos, muitas vezes prejudiciais à nós e ao nosso planeta. A consequência é que nos afastamos da natureza e cada vez mais esquecemos de princípios elementares para a boa saúde, tais como a vida ao ar livre, a atividade física, o convívio com as pessoas, a atenção com o próximo, a solidariedade e a fraternidade.
Somos impelidos ao consumo desde o momento em que acordamos, ao usar a escova de dentes com formato especial que compramos depois que vimos o comercial na TV, a pasta de dentes indicada pela TV, o creme de barbear da revista, o sabonete do rádio, etc.
Na realidade precisamos de muito pouco para viver uma vida saudável e equilibrada, mas esquecemo-nos disso, ou melhor, somos forçados a fazê-lo.
Neste blog vamos tentar demonstrar os excessos que cometemos e o que poderíamos fazer para evitá-los, pelo bem de nossa saúde física, mental e financeira.

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

DRENAGEM LINFÁTICA



Você já deve ter ouvido falar bastante em drenagem linfática, principalmente se está pretendendo se livrar daquelas gordurinhas tão indesejáveis que lhe atormentam a vida.
O que é drenagem linfática?
A drenagem linfática possui diversas aplicações no campo da beleza. É um método fisioterapêutico de massagem altamente especializado, feito com pressões suaves, lentas, intermitentes e relaxantes, que seguem o trajeto do sistema linfático. Tem por objetivo aprimorar algumas de suas funções, trazendo vários benefícios, como redução de edemas linfáticos, inchaços pós-operatórios, lipedemas, celulite, retenção hídrica, acne, entre outros problemas. Ao mesmo tempo proporciona a regeneração e a defesa dos tecidos, aumentando a diurese e a eliminação de toxinas, desenvolvendo o equilíbrio do organismo.
Melhora as funções essenciais do sistema circulatório linfático mediante manobras precisas que acompanham os trajetos linfáticos, não sendo necessária a compressão dos músculos. A principal finalidade é mobilizar a corrente de líquidos que está dentro dos vasos linfáticos. Essa pressão leve e intermitente deve ser realizada de forma rítmica e seguir sempre o sentido fisiológico da drenagem da linfa. O método pode ser realizado por médicos, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais e esteticistas, daí a grande importância do conhecimento desse trajeto pelos profissionais para o sucesso do tratamento. Do contrário, nada feito. Ou melhor, o efeito pode ser contrário, com o agravamento do problema.
Como acontece a circulação em nosso corpo?
O sistema circulatório é um circuito fechado formado por artérias, veias, vasos linfáticos e coração. Nesse sistema o coração funciona como uma "bomba" e a cada sístole ventricular (contração do coração) impulsiona o sangue para a aorta, que então propaga o sangue para o resto do corpo. O retorno desse sangue para o coração é feito pelas veias (sistema venoso) com a ajuda do sistema linfático, que transporta a linfa, que, por sua vez, tem o papel de reabsorver líquidos e proteínas, completando assim todo o ciclo. Existe, portanto, o sistema de irrigação, que é o arterial, e os dois sistemas de drenagem, que são o venoso e o linfático.
O que é o líquido linfático?
A linfa difere do sangue, o sangue rico em Oxigênio e nutrientes que vem pelos capilares artérias irá alimentar as células do corpo. Os capilares artérias liberam este plasma no interstício para alimenta as células ( onde é feito a troca de oxigênio e nutrientes por Gás carbônico e resíduos metabólicos ), uma pequena parte do líquido fica acumulada no interstício, pois a pressão dos capilares venosos é mais alta que o interstício. Como o sistema linfático tem um pressão negativa em torno de –3mmhg, fazendo com que a haja uma pequena sucção; que passa por dentro dos capilares linfáticos, recebe a denominação de linfa, apresentando uma composição semelhante à do plasma sanguíneo. É composta de uma combinação de proteínas, uréia, linfócitos e sais minerais. O corpo humano tem mais de 10 litros de linfa (aproximadamente 16% do peso corporal).

Qual o papel da linfa?
A via linfática tem grande importância no transporte de proteínas de alto peso molecular dos tecidos para os vasos. Está no centro dos intercâmbios fundamentais da vida celular e cumpre um papel insubstituível no transporte de algumas substâncias pela circulação capilar. Ajuda a eliminar o excesso de líquidos e produtos que deixaram a corrente sanguínea e interagiram com o meio local. Outra função importante é a imunológica. A linfa inicial é "pobre" em células de defesa e, durante seu trajeto pelos linfonodos (gânglios), é enriquecida por células com função imunológica. Funciona como uma verdadeira "lixeira" do organismo.
Como se manifesta uma circulação linfática deficiente?
Quando o sistema circulatório não cumpre corretamente sua função, o corpo fica sobrecarregado por um excesso de líquidos, que não consegue absorver. Na maioria dos casos, esse fenômeno se traduz por sintomas como celulite ou retenção de líquidos, peso nas pernas ou aparecimento de edema (inchaço), mais conhecido como linfedema.
Que tipos de problema a drenagem linfática pode melhorar?
Pode melhorar alguns tipos de edema e auxilia como coadjuvante no tratamento da celulite, já que melhora a drenagem da linfa e do sistema circulatório em geral. É também indicada nas pós-cirurgias estéticas, como lipoaspiração ou lipoescultura, acelerando a recuperação, evitando a fibrose e amenizando o edema pós-cirúrgico.
Como se faz a drenagem linfática?
A drenagem linfática é realizada à base de pressões com os dedos ou as mãos de acordo com a zona do corpo. As manobras devem ser suaves e superficiais com movimentos de deslizamento sobre o trajeto dos vasos linfáticos e de compressão (bombeamento) na região dos linfonodos (gânglios), como na região das axilas, do pescoço e inguinal (virilhas). A pressão exercida deve seguir sempre o sentido fisiológico da drenagem, ou seja, dos membros em direção ao tronco.
Quais os resultados estéticos?
A grande maioria dos profissionais utiliza a drenagem linfática como coadjuvante no tratamento de celulite, envelhecimento e edemas da pele, em rugas ou bolsas que formam papadas, pernas pesadas e nos quadris. Pode ser utilizada também no combate ao estresse e ao cansaço em geral. Mas é sempre bom lembrar e recomendar que a drenagem linfática com finalidade estética deve ser praticada por profissionais com formação específica.
Além disso, a drenagem é apenas mais uma ferramenta nesses tipos de tratamento.
Quais as contra-indicações?
A principal contra-indicação da aplicação de drenagem linfática é para o paciente com histórico de tumor (câncer), pois com esse método poderíamos estar "disseminando" células cancerosas, e ainda para pacientes na vigência de infecções e afecções cutâneas, como doenças de pele, dermatoses, entre outras, a ser devidamente verificadas. É bom ficar atento quando o quadro não melhora. Se o local fica ainda mais inchado ou dolorido, é sinal de que a massagem não está sendo aplicada corretamente ou não é indicada ao caso.
O que a paciente deve fazer para que o tratamento possa ter um resultado mais positivo?
Uma boa e variada dieta alimentar, ou seja, uma reeducação alimentar com hábitos mais saudáveis, evitando frituras, gordura, álcool, enlatados, vida sedentária e incluindo em sua rotina diária exercícios físicos ou esporte. Recomenda-se não ingerir sal em excesso nem usar roupas justas e salto alto. Deve-se tomar mais água, no mínimo 2 litros por dia, e comer muita fibra.